おいしい、おから団子

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    こんにちは。

    作務衣ショップ津ミルクネット 向江千晴です。

     

    主人と次女ダイエット続行中。

    メニューが尽きてきた悲しい

    何を作ろうか悩んでいたら3女が前につくったおから団子が美味しかった。

    というので揺れるハート

     

    材料は

    おから・鳥ミンチ・ねぎ・人参・れんこん・大葉

    野菜はすべてみじんぎりにして、つなぎに卵を入れよ〜く混ぜる。

    おからを混ぜると手がすべすべになるよね。嬉しいラッキー

     

    一口サイズにして揚げる。

     

    たれは出汁にしょうゆ、ショウガ、お酢、スライス玉ねぎ、大根おろし。

    沸騰したら片栗粉でとろみをつける。

     

    おからが200g、ミンチも200gなのでおおよそ400g。

    低カロリーなのがいいよね。

    たくさんありますが、完食でした。

    おいしかった〜。

     


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